2014年5月11日
滯日手記。經前症候群
由此可見我是多麼的焦躁不安，幾乎可以原地跳起旋轉舞，就像穿了永不停止的紅舞鞋那樣。如果可以我大概得要衝出旅館，在黑暗夜色籠罩下的寂靜街道上，漫無目的地奔跑起來；可惜我正在值班中，只好用手指在鍵盤上敲打代替跑步規律的步伐，藉以舒緩胸口那股鬱悶之氣。
這個，就是我的經前症候群的症狀之一。
身為女生一定或多或少對每個月（有的朋友是季經，每季一次；甚至半年經，每半年來一次，都讓還沒有懷孕需求的我們好羨慕啊～）必訪的大姨媽感到煩躁，無論是經前的胸漲腰痠腹瀉、脾氣暴躁、食慾大開，或是經期間的彷彿有塊巨石往下腹狠狠砸下的痛感，那種疼到四肢發冷發抖、全身扭曲幾乎要筋攣的可怕，我每個月都得體驗一次，因為太痛了所以後來都會乖乖紀錄自己的MC（App Store 有許多app可以幫妳紀錄並統計所有女孩兒必須知道的東西，我自己是用period diary，簡單好用易上手。）
Ｐｅｒｉｏｄ Ｄｉａｒｙ ｆｏｒ ｉＰｈｏｎｅｓ ｃｌｉｃｋ ｈｅｒｅ
小月曆 - 女性日記 ｆｏｒ Android ｃｌｉｃｋ ｈｅｒｅ
在ＭＣ快來前一週就要開始喝中將湯，吃蒜薑蔥／芹菜／辣椒等讓我的寒底體質變溫暖；ＭＣ來時喝紅豆水跟紅豆湯。如果我在臺灣，經期結束後要大喝四物湯補身，這是美魔女姐姐教導的，她長年喝的結果，皮膚白抛抛幼咪咪，看起來就像二三十歲左右的美少女呢。（不過個人體質不同，也不是每個人都適合，建議找個靠譜中醫把脈資詢後再開始喝。）
 |
| Ｐｅｒｉｏｄ Ｄｉａｒｙ |
食補：
中將湯是我背包裡的必備良方，離開台灣前會帶一大盒，與其吃止痛藥，我寧可在經前三天每日一包泡四次，大喝中藥。以前我覺得中將湯很苦，老木煮了我都不願喝，現在覺得比起經痛，這點苦算什麼！老闆，再來十碗！
紅豆水跟紅豆湯：
紅豆水可以消水腫，最近我也開始喝，做法超簡單，一把紅豆洗淨置一大鐵或玻璃碗內，500cc水煮沸後直接倒入大碗裡，蓋上鍋蓋，三十分後就完成了。紅豆水裝瓶，紅豆則拿來煮紅豆湯。
泡了三十分的紅豆還是很硬，加一點水在鍋裡跟紅豆一起煮，水快燒乾時就熄火，蓋上錫箔紙（這是阿基師的撇步）悶五分鐘後，錫箔紙拿出來，再加一點水再炒到快乾時，再放入剛才的錫箔紙悶五分鐘。接下來就加滾水開小火煮紅豆湯，大概10分左右紅豆就軟爛，可以加糖鹽調味。
薑：
身為一位濕冷體質的女孩兒，薑也是餐桌上必備的一樣食材，因為它無論是新薑切絲煮湯或炒飯，或者老薑磨泥配茶，調整我的濕冷體質，自來到広島後，我突然開始有類似濕疹的情況，尤其在隔日氣溫即將下降超過五度時，四肢就腫起大小不一的紅疱，貌似蚊蟲咬傷，但其實是因氣溫變化太大而起的皮膚疹，搔癢難耐；之前在茨城縣也有同樣狀況，但四個月來病發不超過五次，広島一下子夏天一下子冬天的，害我幾乎每天都癢得不行，塗乳液有稍微幫助但還是會癢。後來開始吃薑，這濕疹就停了，神奇吧！所以人的體質真的要調整，你吃的東西造成你現在的樣子（外貌及體質），有什麼毛病還是趕緊治療吧。
 |
| CENTER-IN蝶翼衛生棉 30ｃｍ－12枚－ＮＴ１９９ |
訂閱：
張貼留言 (Atom)
沒有留言:
張貼留言