THE FEMALE QUIXOTE: 5月 2014

2014年5月28日

滯日手記。阿蘇。砂千里ヶ浜

這裡是阿蘇火山的砂千里ヶ浜。站在往中岳登山入口處往入口步道拍攝的相片。

在那之前，我傻立於步道入口處，向裡望著綿延不斷波紋起伏的黑砂丘與無盡的蒼茫，不知身在何處。

風呼呼的吹拂著我的髮，即使已經綁成一束馬尾，及腰的長髮仍然與我的臉糾纏不清；拉鏈未拉攏的薄夾克也不停拍打著腹肚，想起昨晚在別府旅館浴室的全身鏡裡的身軀。經過整整一年的時間，在澳洲曬得不均勻留下的黑白色塊，幾乎不存在了，原本只剩白晰的臀部與胸乳可證明我原有的膚色，現在色差已經消失，看不出來曾經曬得多黝黑。

特別喜歡看著廣闊無邊際的景緻後，身體內部泛出的空虛感，這種空蕩是假的，因為有種不知名的玩意兒在你未注意的時刻塞滿身體裡的小腸小心肝，於是擠得人兒不舒服，敏感一點的可能眼眶泛淚，略有才的便寫詩了，君不見「前不見古人，後不見來者。念天地之悠悠，獨倉然而涕下。」嗎？（出自—陳子昂‧〈登幽州台歌〉）

我伸出手，抓了一把黑砂，看著它從指縫間溜回地面，瞬間掌心已經空空如也，只剩些許砂粒沾粘在指紋裡，這便是它留下的痕跡了。這樣的事，當我剛搬去淡水時，也曾經在未開發的沙崙做過，那個時候，廢橋墩還沒有拆，剛搬完新家的某個失眠清晨，一個人到沙崙默默的坐在廢橋墩上看海，在寂靜的沙灘上抓沙玩兒。當時的風也相當狂野，帶著沙往人身上一拍，痛得很。至少還有感覺，知道疼，由那時開始，慢慢的重新接觸寂寞，享受寂寞。

那已經是很久以前的事了。

最近夜裡總翻來覆去的不成眠，零碎的睡眠時間與濃重的睡意包裹著頭顱，滲透入腦殼與腦漿攪和成一團，病變成絲絲縷縷的疼痛，鑽進太陽穴裡。

疼也很好，我還活著，喜怒哀樂，悲歡離合，世間總是這樣的。一晃眼在日本僅剩最後四個月。光陰似箭，射得人心疼。

值得欣慰的是，這世上不只我孤單寂寞，如果我愛的人總無法在身邊，那麼找回自己的力量，保持平衡，也就足夠了。

2014年5月11日

此時此刻我一個人坐在旅館交誼室的公用電腦前洩忿似的用力打著鍵盤，發出卡卡卡卡的聲音。這是個不平靜的夜晚，寢不安席，食不甘味。心裡好像有一百個人在跑馬拉松那樣的吵鬧，想休息的，想喝水的，已經放棄的，汗流浹背的，腳抽筋倒在一邊的，緩慢持續向前跑的，足足有一百位跑者，同時間做了一百種不同的動作，在我的右胸膛的狹窄的心室裡。

由此可見我是多麼的焦躁不安，幾乎可以原地跳起旋轉舞，就像穿了永不停止的紅舞鞋那樣。如果可以我大概得要衝出旅館，在黑暗夜色籠罩下的寂靜街道上，漫無目的地奔跑起來；可惜我正在值班中，只好用手指在鍵盤上敲打代替跑步規律的步伐，藉以舒緩胸口那股鬱悶之氣。

這個，就是我的經前症候群的症狀之一。

身為女生一定或多或少對每個月（有的朋友是季經，每季一次；甚至半年經，每半年來一次，都讓還沒有懷孕需求的我們好羨慕啊～）必訪的大姨媽感到煩躁，無論是經前的胸漲腰痠腹瀉、脾氣暴躁、食慾大開，或是經期間的彷彿有塊巨石往下腹狠狠砸下的痛感，那種疼到四肢發冷發抖、全身扭曲幾乎要筋攣的可怕，我每個月都得體驗一次，因為太痛了所以後來都會乖乖紀錄自己的MC（App Store 有許多app可以幫妳紀錄並統計所有女孩兒必須知道的東西，我自己是用period diary，簡單好用易上手。）

Ｐｅｒｉｏｄ　Ｄｉａｒｙ　ｆｏｒ　ｉＰｈｏｎｅｓ　ｃｌｉｃｋ　ｈｅｒｅ

小月曆 - 女性日記　ｆｏｒ　Android　ｃｌｉｃｋ　ｈｅｒｅ

在ＭＣ快來前一週就要開始喝中將湯，吃蒜薑蔥／芹菜／辣椒等讓我的寒底體質變溫暖；ＭＣ來時喝紅豆水跟紅豆湯。如果我在臺灣，經期結束後要大喝四物湯補身，這是美魔女姐姐教導的，她長年喝的結果，皮膚白抛抛幼咪咪，看起來就像二三十歲左右的美少女呢。（不過個人體質不同，也不是每個人都適合，建議找個靠譜中醫把脈資詢後再開始喝。）

Ｐｅｒｉｏｄ　Ｄｉａｒｙ　

為減輕經前的不適與經期疼痛，我也有些長期旅行者也適用的簡單小方法，跟愛旅行的女孩兒分享：

食補：

中將湯是我背包裡的必備良方，離開台灣前會帶一大盒，與其吃止痛藥，我寧可在經前三天每日一包泡四次，大喝中藥。以前我覺得中將湯很苦，老木煮了我都不願喝，現在覺得比起經痛，這點苦算什麼！老闆，再來十碗！

紅豆水跟紅豆湯：

紅豆水可以消水腫，最近我也開始喝，做法超簡單，一把紅豆洗淨置一大鐵或玻璃碗內，500cc水煮沸後直接倒入大碗裡，蓋上鍋蓋，三十分後就完成了。紅豆水裝瓶，紅豆則拿來煮紅豆湯。

泡了三十分的紅豆還是很硬，加一點水在鍋裡跟紅豆一起煮，水快燒乾時就熄火，蓋上錫箔紙（這是阿基師的撇步）悶五分鐘後，錫箔紙拿出來，再加一點水再炒到快乾時，再放入剛才的錫箔紙悶五分鐘。接下來就加滾水開小火煮紅豆湯，大概10分左右紅豆就軟爛，可以加糖鹽調味。

薑：

身為一位濕冷體質的女孩兒，薑也是餐桌上必備的一樣食材，因為它無論是新薑切絲煮湯或炒飯，或者老薑磨泥配茶，調整我的濕冷體質，自來到広島後，我突然開始有類似濕疹的情況，尤其在隔日氣溫即將下降超過五度時，四肢就腫起大小不一的紅疱，貌似蚊蟲咬傷，但其實是因氣溫變化太大而起的皮膚疹，搔癢難耐；之前在茨城縣也有同樣狀況，但四個月來病發不超過五次，広島一下子夏天一下子冬天的，害我幾乎每天都癢得不行，塗乳液有稍微幫助但還是會癢。後來開始吃薑，這濕疹就停了，神奇吧！所以人的體質真的要調整，你吃的東西造成你現在的樣子（外貌及體質），有什麼毛病還是趕緊治療吧。

除了中將湯得自備（日本有賣），紅豆在各國大城市的亞洲小店是隨處可得的東西，薑也容易取得，在日本的冬天還有可貼式的暖暖包，可以貼在酸疼的後腰上或是小腹上方，保持腹部溫暖配熱飲，也很有效。再不行就要吃止痛藥了，這個最快速有效，但我最少使用它，希望能以食補方式調整體質囉！