THE FEMALE QUIXOTE: 2014

2014年12月31日

2014最後一天

2015深圳。迷笛音樂節

蘇東坡於西元1094年，花了五個多月，由江蘇一路南下至惠州，抵達時已經是十月了。比千年後的我早了一個月到。當時的嶺南是「南蠻瘴癘之地」，於即將耳順之年被貶至此，代表一種流放與至死也無法回汴京的覺悟。最後他果然再沒回去過了。

2014年12月21日

十二月有感

身為一個資深背包客，其實我最喜歡各國街頭小吃了。雖然礙於假素食主義，導致頗多東西都無法嚐試，所以看起來有趣的菜食我總還是躍躍欲試的。不過街頭小吃我就不推給腸胃敏感的人，我的好腸胃是天生的，不像我大弟，他不但容易拉肚子，也有乳糖不耐症，他曾經每天喝鮮奶就為了克服這乳糖不耐症，現在已經訓練成可以喝完一罐350 ml鮮奶了，真厲害；不過腸胃敏感至今無法克服，他如果去第三世界國家旅行應該每天肚子痛吧。

2014年10月1日

Once a backpacker, always a backpacker^^

大阪關西機場terminal 1二樓的美食街「町家小路」旁（靠subway n すき家這邊）有數排長軟椅，沒扶手，有數個插座，機場提供free wifi，有24hours營業的lawson便利商店跟すき家丼飯跟麥當當，付510yen去旁邊的lounge可洗澡（供body soap/shampoo ），廁所頗近，如果你很菜，也想體驗一下睡機場，不妨考慮這裡。

2014年8月24日

二十分鐘前，房門砰砰砰地響起，我開門一看，原來是愛醬，我們一起在廚房工作，她是廚師，我是助手兼服務員，原本我們沒什麼話聊，但後來發現她是super junior的粉絲，會買票去聽演唱會，會隨著舞曲節奏邊扭邊捏客人的午餐飯團的那種程度，打從那一天起，我每日早上開工第一件事就是打開tunein，調到big b radio or I love kpop or sweet k-pop三個沒有廣告的韓語流行樂頻道，輪流聽，深得愛嬷嬤的歡心，又，她愛看韓劇，無論古裝現代都接受，我雖只看特定演員但仍記得某些簡單古代韓語，於是我們每天吃早飯的休息時間都在演韓語古裝版對話，怎麼玩都玩不膩，非常開心。她是射手座，我是雙子座，一起玩最適合，雖然差了八歲，感覺好像同齡朋友似的。（顯示本人為老不尊）

2014年8月12日

滯日手記。日語學習計劃

我的日語學習計劃表

前一陣子連續來了三個颱風，放長假，一開始我很開心的整日躺床上瘋狂讀小說，七天後開始覺得這樣的人生有點空虛，因為我讀的是大陸的古版言情小說或穿越小說，這些內容的確浮華虛無浪費時間，為了減低逐日遞增的心虛感，便擬訂了一個日語讀書計劃，目標是將自習了一半的genki（一本簡單的日語自學教科書）讀完。

2014年7月31日

滯日手記。一瓶澳洲Sauvignon

本月27日，過去在lizard island認識的日本女孩A，由鹿児島飛到那霸，再搭二小時的座間味慢船，來阿嘉看我。她預訂了open water二個整天的潛水課程，另外留下三個晚上，打算跟我一起數流星、追阿嘉鹿、潛水、爬山、喝酒、渡過她在澳洲打工旅行結束回日本，辛苦工作一年後的小假期。來阿嘉島前，她二登富士山，這次是為了日出，得半夜三更出發，走整個晚上，我想起在三年前去埃及西奈山看日出，也是晚上十點集合，十一點由公園入口出發，走五六個小時才看得到的，沿途經過可租賃駱駝群，懶得爬或體力不支的遊客，可付鈔票讓駱駝載上山頂，於是這些聰明的駱駝們遠遠瞧見觀光客們如我，大聲嗤鼻吐舌噴口水，那眼珠子大如彈丸，在暗夜裡一對對星星點點閃著光。

2014年7月22日

滯日手記。最後的遷入

阿嘉新港

颱風在台灣，但風浪已經抵達阿嘉島。整日整夜狂風呼嘯不停，所以明天的船停駛，據說有客人決定搭單趟六萬日幣的直升機來阿嘉，頗令我驚訝。

今天是在留卡換地址的最後一天。阿嘉的役所不能辦地址變更，所以請假搭了船去座間味島的役所辦理。風大浪高，震得我頭都暈了，幸好只需15分就到，好像由淡水搭船去八里一樣。

2014年7月11日

滯日手記。那霸的颱風天

颱風來臨前的最後一班往那霸的船。因為颱風得到五天連假，立馬決定到那霸去，即使只能待旅館也比阿嘉強（對不起，我被關太久了）（好像也才二週囧）。於是那天早退，硬趕上最後一班船。船上人山人海，這艘若搭不上，就只能搭二天後的船了。我一見乘客爆炸多，老毛病發作，開始幻想如果船沈了該怎麼辦？那麼多人？結論是拿塑膠袋把証件、錢包與手機層層包裹好跟項鍊或衣領綁一起，其它東西都不要，注意船沈的方向與方式，拆可以浮的東西，哈哈！

2014年7月4日

滯日手記。拉麵天堂、福岡

來到博多若只吃一蘭跟一風堂也不是不可以，我卻寧願去吃博多出身的朋友推薦的當地拉麵店。

博多屋台。在這走了二圈，為了要找一竜拉麵，是黃金傳說多年前介紹的屋台拉麵，卻怎樣也找不到。

2014年7月3日

滯日手記。海水正藍

換殼中的寄居蟹。島上各種尺寸款式貝殼很多，沒有人想撿回家，所以這裡的寄居蟹們應該比較沒有找不到合適的家的困擾。但照片裡的故事是，中間那隻寄居蟹要換新家，某個好心路人撿了二三個不同尺寸形狀的殼，放牠旁邊供其選擇，結果選了個對牠來說太大也過重的殼，根本搬不動，後來我又去找了二個大小相近形狀相異，略小於牠執著的大屋的貝殼，把牠與牠的新家一號二號三號移到角落去，讓牠慢慢試窩去。小島上的人比較放鬆，有時間做這些正常人覺得無聊不值一提的小事。只是，比較有意思的人生往往都是由這些小東西累積而成的。

2014年7月2日

滯日手記。熊本

熊本駅。一樓有名產購物中心。各式くまモン產品，餅乾饅頭應有盡有，角落也賣馬肉產品，因為本人是假素食者就沒多看賣些什麼了。

2014年7月1日

滯日手記。阿蘇

前往阿蘇的火車。轉車中。由別府往阿蘇的火車，正逢春暖花開之時，沿途充滿連綿不絕的山景與田園風光，綠草如茵，有一段還是夾在山中間的鐵道，看得我心情舒暢，是JR常拿來當旅遊廣告的景色呢。

2014年6月15日

日出日落

最討厭承諾，因為一旦答應就會逼迫自己非做到不可，即使對方早已遺忘或消失在彼此生活圈，還是會像偏執症發作一樣，得完成不可，無論有沒有人注意，也許我覺得這樣才算對自己負責任，也許還有別的原因，搞不清楚。

所以，親愛的，我決定要暫時停止那個承諾。當初你說的那些話，希望我能完成的事情，強烈的心跳聲，冰涼的手指緩慢撫著我的臉，就像第一次那樣。三角窗外的夜晚深沈的黑暗覆蓋著整棟被低氣壓掩埋的房子，我無數次幻想著如果移居到極北處，是否會窒息而死，思考著現實與夢想間的可能性。只是向日葵從來不會在冰雪時期盛開，這是基因問題，在一開始，我的歸期早已注定。

完全無法呼吸。胸口像充飽的氣球一樣，鼓漲得快炸掉了。只能睜大眼睛望著你，把一切掃進腦袋裡，永永遠遠的記憶。

也無法開口說話。但在心裡許諾，我一定會做到。這些年來，我真的做了。即使你早已消失在我的人生中，我仍持續的做著，不是為你，是為我自己。

二年前在東澳北邊的小鎮裡，遇到一個很像你的人。有著長期使用痕跡的M牌80升背包，全套戶外登山衣物，握著筆的修長手指默默寫著日記，每隔十分鐘拿起床邊整罐白酒灌上一大口。沈默。然後我走出房間，打算捲根煙抽，結果手指抖個不停，煙捲得亂七八糟。只有像你我一類的人會注意同樣的細節，果然很久以後，記得的人，是我。我不擅長告別，只會懷念，在回憶的世界裡沒有時間，一切都是靜止的，以我希望的方式扭曲著，因為是我的記憶。

明知你看不懂中文還這樣寫字的傻瓜只有我了。這樣念舊的自己實在太遜，寧可你覺得我早已經遺忘，快樂的過日子，沒有你的生活，沒有你的夢，沒有你的笑容。我不在乎，真的，很早以前就已經不在乎你牽誰的手，只是那個夜晚，總像夢魘似的沈甸甸壓迫著我。當初我很努力的想成為你那種人，但又痛得什麼都做不到，所有與你相關的東西就像高熱的黑鍋，看起來平凡，但一摸就燙得指頭發紅。

不過能遇見你還是很好的。以後我會更努力的生活，不再抱怨不再驕傲不再好勝。守著自己的角落，默默的等日出日落。。。沒有你的日出日落。

2014年6月10日

滯日手記。由分院

最近忙著結束廣島工作，整理行李搬到沖繩群島裡的某個小島裡，所以網誌很明顯的又被束之高閣，過了遊玩、補眠、適應新工作與新同事的日子，皮膚再度曬黑，人卻顯得精神許多（我想），這日本島居生活等我把遊記更新完就會接著出菜。

繼續拖了很久的九州遊記，這才是第二天呢。

我第一晚跟第二晚都住在別府，第二天搭一個半小時巴士到由分院玩耍。一方面懶得拖行李，一方面由分院沒有hostel，大部分日式溫泉旅館比較不喜歡接獨自前往的客人，即使好不容易找到願意接單人一泊二食都要一萬五日幣起跳，我也捨不得一個人住（果然是背包客出身）。

由別府去由分院非常簡單，有買JR pass的搭火車，買了sun bus pass的搭巴士，什麼都沒買的就搭巴士去吧，來回好像1600yen的樣子，比火車便宜400yen(沒俗多少），但沿途山景綠油油的非常美麗，不過會暈車的還是搭火車吧，有一點點繞山路。

巴士時刻表跟來回票都可以在別府觀光客中心裡索取及購買。

由分院充滿這種小巧的店面，路也迷你，因為沿途都是山，由分院在群山角下的谷地聚集成一部落，這些店面又太精緻可愛了，有種在沙漠裡闖入綠洲的不真實感。

史努比茶館！裡面不旦供應史努餐點，還有限定史努比周邊商品，喜愛的朋友一定要去哦！不過我看了一下好多台灣人哦（大笑），還要排半小時的隊，身為湊熱鬧非粉絲者，就默默離去了。

不想等的朋友，在店面側邊也有賣看起來不錯吃的抹茶冰淇淋，我看了一下也都是台灣人在買，由布院好像是台灣旅遊團北九州路線的必經之地嘛！

可愛的店～我也想擁有類似這樣的小店，賣書、手工藝品、畫、簡餐、咖啡。

整大棟都是賣玻璃琉璃相關紀念品，我覺得房子很美。

觀光地不可免俗的一定有吉卜力相關商品的店～我每次經過不同的店，即使賣的東西大同小異，也還是會進去晃晃。

由分院的重點景點：金鱗池。據說夕陽西下時染得整個池水波光粼粼，像金色魚鱗一樣閃爍發光，便取之為名。池裡倒是有不少魚群，一見觀光客來訪便爭先恐後地擠向人群，期待某善心人士的餵食。

池邊有個博物館兼咖啡店，戶外坐位就在池邊緣，景很好，人很多，我肚子太飽就沒進去了。

這裡是某旅館前方空地規劃成歐風小屋，販售特製品牌商品，雖然我忘掉這裡名字，也沒打算去查，但不可能錯過的，就在往金鱗池的小路旁邊，還掛了黃屋群的大相片廣告呢。

這棟屋子是整個由分院我最讚賞的，原來是某建築師事務所蓋來展示並販售一堆特別的木材手工製品，裡面有貓狗掛鐘，尾巴是鐘擺，搖來搖去讓我忍不住笑了出來。還有原木塊做成的擇飾，沒有任何裝飾，在木頭肚子中央開了一個超小的迷你抽屜，大小可以放一個戒指，或幾只耳環，完全沒功用，我卻很想買。還有木製小刺蝟，讓我想起在Tasmania看到的野生刺蝟，超級想買滴！

由分院名產不知為什麼是蛋糕捲，我查了tabelog後，發現B-speak的蛋糕捲最有名，打算回程再買，結果下午二點就全數售光，害我空遺恨啊～走過路過的朋友，請直接進入該店面狠買個二條吃吃，再告訴我好不好吃～

這是連接由布院與別府或熊本的巴士時刻表。有巴士到黑川溫泉哦！也是小溫泉鎮，我很想去，但皮膚過敏泡不了溫泉就放棄了。

2014年6月8日

滯日手記。北九州。別府溫泉

別府八湯之一。竹瓦溫泉

今天良心發現決定來寫點網誌，補下最近的遊記。雖然本人遊記寫得零碎散亂，也沒有step by step的交通或旅行教學，大家就看個意思意思，消遣一下時間吧。

前二週在北九洲的五天四夜之旅，因為本人步調很慢而且懶散，所以行程可能無法供每秒十萬起跳的大家參考：

第一天：廣島＞廣島長途巴士站，往德山，換搭船，到九州的竹田津港，再到別府的長途巴士（約五到六小時，中停休息站，5650YEN，含車票船費）＞別府Guest house check in

第二天：別府＞巴士（約一個半小時）到由分院＞別府

第三天：別府＞阿蘇＞阿蘇國家公園＞Aso backpacker check in

第四天：阿蘇＞JR地區火車＞熊本＞熊本城＞JR地區火車＞博多＞福岡Hana hostel check in

第五天：福岡魚市場＞長途巴士＞廣島

途中換搭船的長途巴士

旅行經驗豐富的我，當然也不是第一次坐中途換搭船的長途巴士，但這艘船設置了一大區塊，供歐巴桑歐吉醬或坐或臥或補眠的老人遊樂區，倒是第一次看到。

別府站前。手湯

溫泉郷總是到處都有免費的手湯（泡手）或腳湯（泡腳）（為什麼要備註呢？），本人一個也沒泡過，因為我要大～澡～堂～

別府八湯。高等溫泉

別府溫泉真的爆炸多，甚至有個觀景台，在日落天將黑未黑之時，瞭望溫泉的熱氣化成層層疊疊的白煙，由不同的溫泉屋緩緩飄移上升，果然是古老的溫泉鎮！

在You me一樓美食街的旋轉壽司。菜單附大阪串揚，還有加400YEN甜點飲料吃到飽

最喜歡吃３１冰淇淋連村上老爹也愛

別府港的日落

別府小街的貓

竹瓦溫泉。沙湯的溫泉。偷拍的

雖然九州溫泉到處都是，照理說本人應該可以連泡四天才對，但事實上吉兒只在第一天去竹瓦溫泉，做了沙浴（1030YEN），然後就皮膚過敏連癢了二週，到現在還在過敏；我的皮膚對日本氣候過敏啊！大概太乾燥了，動不動就起紅疹發癢（哭）

沙浴超舒適，首先要把全身衣服脫光（含內衣），換上附的浴衣，躺到他們稍微挖凹的極淺沙坑上，他們會把溫暖的沙一鏟鏟堆在身上，直到全身連脖子四週全都讓沙子包覆起來，成為一條毛毛蟲。躺十分鐘後，我其實已經昏睡又逼自己不睡又昏睡又不睡...循環N次，一被沙子包起來，瞌睡蟲馬上報到。這功用大概跟小寶寶愛哭時，用包巾把他們緊緊包裹起來，只露出一張小臉，他們立馬停止哭泣並可在三分鐘內入睡一樣。

沙浴結束後，全身由腳的小指到頭頂一片暖洋洋，眼睛也舒服的瞇了起來，換到沙浴的溫泉區，脫下髒浴衣，把全身的沙沖掉後清洗身體，接著泡溫泉。

我只泡了三五分，就起來沖冷水，再下去泡一二分，就不泡了，因為感覺皮膚開始紅腫發癢，其實我不能泡太熱的水，但我又很愛浸在溫泉裡，所有毛細孔逐一張開，大放鬆，煮人肉火鍋的感覺，所以整個很糾結，只好泡一下就起來沖冷水，等皮膚稍冷卻再回鍋煮一下。

BTW，在走向竹瓦溫泉的路上，經過長長的情色區，日本稍大一點的城鎮都有這樣販賣青春的區域，老實說我自己一個人走在情色區，看到店門口穿黑西裝沒系領帶的大叔們，也覺得有點害怕，不過那時才下午快六點，店都還沒開始營業，走著走著還看到一間制服店（？）門口有個穿長擺紗上衣，下身沒穿的可愛日本妹，正笑吟吟的練習揮網球拍！那活潑的笑容，暴露的穿著，根本就是＂大川端偵探社＂裡的櫃枱小姐メグミ嘛（大笑）

別府水溝蓋。共有一到十二月，每月各二種，總共二十四種花朵紋飾

但我沒有蒐集到全部，少了一月跟七月。

別府Guest House 1500 YEN per night/4 beds female dorm

別府guest house如同普通的青年旅舍一樣，一樓有大交流室，廚房，還有一間漫畫室。每樓層角落都有漫畫，我想主人大概很愛看漫畫吧，隨手抽起一本＂美男ＸＸＸ＂（忘了名字）翻閱，差點噴鼻血，因為是BL漫...（男男boys love），吉兒雖然各方面條件都符合腐女資格，但我還是看不下企～（沒有任何意思，本人看不下去的東西頗多，純粹個人喜好）

2014年6月4日

滯日手記。搭錯車

MD，又坐錯車了。

手上拿的是前往博多的車票，卻記下前往別府的列車時間與月台番號，等了二十分鐘後上車，原本打算開始補眠，卻被心底的某個聲音喚醒，通常這表示「可能犯了錯，得趕快補救」的小提示。

這種笨事本人還挺常做的，像是人臉與名字的比對明顯智能不足、數字障礙導致人生帳目不清等等。大概總是一心N用的關係，雖然身體在這裡，但心思在另個空間，眼底還在讀著手機裡的電子書，這種心不在焉的狀況下還能安全活到現在也算老天爺保佑。

於是拿出iPhone看了下Google map代表自己的那粒小藍點的方向，居然在回博多的路上。再問了身旁的阿伯，確定真的坐錯車後，他笑得咪咪眼說：「下一站妳往回坐，到熊本站後再換車。」又不放心的補充說：「到對面月台搭車哦！」

於是剛在熊本火車站等了將近半小時，才搭上這錯誤方向的車，現在又卡在某個小站，與一票日本國中生們站在同樣的月台，開始等車。這個小車站，每小時有一到二班開往熊本的普通車會停靠，算算時間，要再等三十五分鐘。正好我什麼都不拿手，就只會等待。

滯日手記。萩。錦鯉與紫陽花

親愛的朋友們，吉兒今日流浪到山口縣北邊一小港「萩」，音同「秋」；萩本屬蝶型花科，一小朵結成長串，遠觀不怎地，近看才發現一朵朵如同小蝴蝶似的停留在綠支上，也算小巧可人。

最近是紫陽花（也就是繡球花）的花期，一路由九州往中國方向開上來，萩的水溝蓋紋卻不是迷你蝴蝶萩花，而是知名的藍場川裡的大錦鯉群與二大球紫陽花組成，由此可見本鎮到處可見紫陽花，淺粉藍、粉紅、紫藍、豔紅色的花球點綴在古色古香的小道邊，可惜毛毛雨下個不停，拍出來的照片亮度不足而灰暗，只好在腦子裡想像陽光普照下的飽和色彩了。

萩最多觀光景點的地區，即是由阿武川分流成二小河，劃分出的一塊被河水及海洋包圍的土地。除了萩城下町的古蹟建築、藍場川裡的大錦鯉群、沿著菊ヶ浜海水浴場的自行車道，無論散步或騎單車，邊吹海風邊欣賞海景，怡然自樂。

很可惜的是錯過了「笠山椿群生林」在每年二月中旬起的一個月內是紅椿花的花期，園內約有二萬五千株的紅椿花盛開，或散亂地掉落在步道上，照片看起來非常浪漫糜爛，有種「開到荼蘼花事了，塵煙過，知多少。」的感覺。雖說椿花並不是春季最慢開的花兒，但也許你們看了照片能夠體會我的心情。

Pic from http://hagiarea.blogspot.jp/2012/03/blog-post_2275.html?m=1

我是由広島搭三小時地區火車到新山口站，再換二小時巴士往萩，貪戀山光湖色而來。沿途風景也頗為爭氣，無論是農家田野，還是長門峽的湛綠河水，逐漸放鬆我出發前一晚熬夜追韓劇整晚沒睡十分疲憊的肉體，雙手抱緊脫線的灰背包，倒頭大睡先。

這樣浪費時間的，走小眾路線的旅行方式在我是行之有年，非常習慣的。這種路線對於只有三五天假期又能購得非常便宜的JR pass的各位非常不適合，最好還是去參觀著名景點，趕趕行程，吃吃喝喝為宜。

百年古蹟。明倫小學校

這萩鎮除了被河環繞，再後頭還有群山護衛，今早煙雨濛濛，升起片片山嵐，想起出發前同事提醒說：「天氣預報會下雨，還要去嗎？」

我驚訝的說：「真的假的？」然後在腦子裡轉了八百遍如果不去萩，要改去哪裡的想法。

同事說：「之前有客人從萩來，說那裡即使下雨也別有一番滋味，要不然還是去看看吧！」

於是我捨棄了plan b的大阪京都（真的很愛去京都耶我），還是堅持著來到萩。這裡的小賓館沒有wifi，害老娘穿越大半個城鎮（by bus），好不容易在圖書館裡找到wifi，查詢明天交通與行程，這才放下心中大石。

旧湯川家屋敷。入場費100 yen

藍場川的錦鯉

藍場川的錦鯉與歐巴桑尺寸比較圖

藍場川。待開的紫陽花

藍場川。農家

2014年5月28日

滯日手記。阿蘇。砂千里ヶ浜

這裡是阿蘇火山的砂千里ヶ浜。站在往中岳登山入口處往入口步道拍攝的相片。

在那之前，我傻立於步道入口處，向裡望著綿延不斷波紋起伏的黑砂丘與無盡的蒼茫，不知身在何處。

風呼呼的吹拂著我的髮，即使已經綁成一束馬尾，及腰的長髮仍然與我的臉糾纏不清；拉鏈未拉攏的薄夾克也不停拍打著腹肚，想起昨晚在別府旅館浴室的全身鏡裡的身軀。經過整整一年的時間，在澳洲曬得不均勻留下的黑白色塊，幾乎不存在了，原本只剩白晰的臀部與胸乳可證明我原有的膚色，現在色差已經消失，看不出來曾經曬得多黝黑。

特別喜歡看著廣闊無邊際的景緻後，身體內部泛出的空虛感，這種空蕩是假的，因為有種不知名的玩意兒在你未注意的時刻塞滿身體裡的小腸小心肝，於是擠得人兒不舒服，敏感一點的可能眼眶泛淚，略有才的便寫詩了，君不見「前不見古人，後不見來者。念天地之悠悠，獨倉然而涕下。」嗎？（出自—陳子昂‧〈登幽州台歌〉）

我伸出手，抓了一把黑砂，看著它從指縫間溜回地面，瞬間掌心已經空空如也，只剩些許砂粒沾粘在指紋裡，這便是它留下的痕跡了。這樣的事，當我剛搬去淡水時，也曾經在未開發的沙崙做過，那個時候，廢橋墩還沒有拆，剛搬完新家的某個失眠清晨，一個人到沙崙默默的坐在廢橋墩上看海，在寂靜的沙灘上抓沙玩兒。當時的風也相當狂野，帶著沙往人身上一拍，痛得很。至少還有感覺，知道疼，由那時開始，慢慢的重新接觸寂寞，享受寂寞。

那已經是很久以前的事了。

最近夜裡總翻來覆去的不成眠，零碎的睡眠時間與濃重的睡意包裹著頭顱，滲透入腦殼與腦漿攪和成一團，病變成絲絲縷縷的疼痛，鑽進太陽穴裡。

疼也很好，我還活著，喜怒哀樂，悲歡離合，世間總是這樣的。一晃眼在日本僅剩最後四個月。光陰似箭，射得人心疼。

值得欣慰的是，這世上不只我孤單寂寞，如果我愛的人總無法在身邊，那麼找回自己的力量，保持平衡，也就足夠了。

2014年5月11日

滯日手記。經前症候群

此時此刻我一個人坐在旅館交誼室的公用電腦前洩忿似的用力打著鍵盤，發出卡卡卡卡的聲音。這是個不平靜的夜晚，寢不安席，食不甘味。心裡好像有一百個人在跑馬拉松那樣的吵鬧，想休息的，想喝水的，已經放棄的，汗流浹背的，腳抽筋倒在一邊的，緩慢持續向前跑的，足足有一百位跑者，同時間做了一百種不同的動作，在我的右胸膛的狹窄的心室裡。

由此可見我是多麼的焦躁不安，幾乎可以原地跳起旋轉舞，就像穿了永不停止的紅舞鞋那樣。如果可以我大概得要衝出旅館，在黑暗夜色籠罩下的寂靜街道上，漫無目的地奔跑起來；可惜我正在值班中，只好用手指在鍵盤上敲打代替跑步規律的步伐，藉以舒緩胸口那股鬱悶之氣。

這個，就是我的經前症候群的症狀之一。

身為女生一定或多或少對每個月（有的朋友是季經，每季一次；甚至半年經，每半年來一次，都讓還沒有懷孕需求的我們好羨慕啊～）必訪的大姨媽感到煩躁，無論是經前的胸漲腰痠腹瀉、脾氣暴躁、食慾大開，或是經期間的彷彿有塊巨石往下腹狠狠砸下的痛感，那種疼到四肢發冷發抖、全身扭曲幾乎要筋攣的可怕，我每個月都得體驗一次，因為太痛了所以後來都會乖乖紀錄自己的MC（App Store 有許多app可以幫妳紀錄並統計所有女孩兒必須知道的東西，我自己是用period diary，簡單好用易上手。）

Ｐｅｒｉｏｄ　Ｄｉａｒｙ　ｆｏｒ　ｉＰｈｏｎｅｓ　ｃｌｉｃｋ　ｈｅｒｅ

小月曆 - 女性日記　ｆｏｒ　Android　ｃｌｉｃｋ　ｈｅｒｅ

在ＭＣ快來前一週就要開始喝中將湯，吃蒜薑蔥／芹菜／辣椒等讓我的寒底體質變溫暖；ＭＣ來時喝紅豆水跟紅豆湯。如果我在臺灣，經期結束後要大喝四物湯補身，這是美魔女姐姐教導的，她長年喝的結果，皮膚白抛抛幼咪咪，看起來就像二三十歲左右的美少女呢。（不過個人體質不同，也不是每個人都適合，建議找個靠譜中醫把脈資詢後再開始喝。）

Ｐｅｒｉｏｄ　Ｄｉａｒｙ　

為減輕經前的不適與經期疼痛，我也有些長期旅行者也適用的簡單小方法，跟愛旅行的女孩兒分享：

食補：

中將湯是我背包裡的必備良方，離開台灣前會帶一大盒，與其吃止痛藥，我寧可在經前三天每日一包泡四次，大喝中藥。以前我覺得中將湯很苦，老木煮了我都不願喝，現在覺得比起經痛，這點苦算什麼！老闆，再來十碗！

紅豆水跟紅豆湯：

紅豆水可以消水腫，最近我也開始喝，做法超簡單，一把紅豆洗淨置一大鐵或玻璃碗內，500cc水煮沸後直接倒入大碗裡，蓋上鍋蓋，三十分後就完成了。紅豆水裝瓶，紅豆則拿來煮紅豆湯。

泡了三十分的紅豆還是很硬，加一點水在鍋裡跟紅豆一起煮，水快燒乾時就熄火，蓋上錫箔紙（這是阿基師的撇步）悶五分鐘後，錫箔紙拿出來，再加一點水再炒到快乾時，再放入剛才的錫箔紙悶五分鐘。接下來就加滾水開小火煮紅豆湯，大概10分左右紅豆就軟爛，可以加糖鹽調味。

薑：

身為一位濕冷體質的女孩兒，薑也是餐桌上必備的一樣食材，因為它無論是新薑切絲煮湯或炒飯，或者老薑磨泥配茶，調整我的濕冷體質，自來到広島後，我突然開始有類似濕疹的情況，尤其在隔日氣溫即將下降超過五度時，四肢就腫起大小不一的紅疱，貌似蚊蟲咬傷，但其實是因氣溫變化太大而起的皮膚疹，搔癢難耐；之前在茨城縣也有同樣狀況，但四個月來病發不超過五次，広島一下子夏天一下子冬天的，害我幾乎每天都癢得不行，塗乳液有稍微幫助但還是會癢。後來開始吃薑，這濕疹就停了，神奇吧！所以人的體質真的要調整，你吃的東西造成你現在的樣子（外貌及體質），有什麼毛病還是趕緊治療吧。

除了中將湯得自備（日本有賣），紅豆在各國大城市的亞洲小店是隨處可得的東西，薑也容易取得，在日本的冬天還有可貼式的暖暖包，可以貼在酸疼的後腰上或是小腹上方，保持腹部溫暖配熱飲，也很有效。再不行就要吃止痛藥了，這個最快速有效，但我最少使用它，希望能以食補方式調整體質囉！